안녕하세요.
오늘은 제가 지난 1년 넘는 시간 동안 직접 피코토닝을 꾸준히 받으면서 느꼈던 점과 주의해야 될 것들을 이야기해 보려고 합니다.
처음 피부과를 다니기 시작한 지도 벌써 15년이 넘었습니다. 그동안 정말 다양한 레이저와 리프팅 시술을 받아봤습니다. 예전에는 피부과 시술이라고 하면 가격이 부담스러웠지만, 요즘은 장비도 많이 발전했고 비용도 예전보다 합리적인 곳이 많아졌습니다.
어느덧 40대 중반을 지나 후반을 바라보는 나이가 되면서 가장 신경 쓰이는 것이 기미와 잡티였습니다. 피부톤이 예전 같지 않고 화장을 해도 칙칙해 보이는 날이 많아졌습니다.
그중에서도 제가 가장 많이 받은 시술이 바로 피코토닝입니다.
저는 병원을 한 곳만 다닌 것이 아니라 여러 곳을 다녀봤습니다. 대부분 병원에서는 처음 상담을 받으면 10회 패키지를 권했습니다. 그래서 저 역시 항상 10회권을 등록했고, 지금까지는 20회 이상 시술을 받아봤습니다.
처음에는 저도 많은 분들처럼 기대했습니다.
'몇 번만 받으면 연예인처럼 깨끗한 피부가 되지 않을까?'
인터넷 후기를 보면 피부톤이 확 밝아졌다는 후기나 기미와 잡티가 많이 없어졌다는 사진도 쉽게 볼 수 있습니다.
저 역시 이번에는 정말 기미가 없어졌으면 좋겠다는 마음으로 시작했습니다.
하지만 20회 가까이 받아보면서 느낀 점은 단순히 시술 횟수만 늘린다고 피부가 완전히 달라지는 것은 아니라는 사실이었습니다.
오히려 제가 내린 결론은 하나였습니다.
피코토닝은 시술보다 관리가 훨씬 중요하다는 것입니다.
개인적으로는 시술이 20%, 평소 관리가 80%라는 생각이 들 정도였습니다.
오늘은 제가 직접 비용을 지불하며 경험했던 내용을 바탕으로 피코토닝의 원리부터 병원 선택, 그리고 실제로 느꼈던 점까지 정리해 보겠습니다.
피코토닝은 어떤 원리로 피부가 밝아질까?
피코토닝의 '피코(Pico)'는 1조 분의 1초를 의미합니다.
기존 레이저보다 훨씬 짧은 시간 동안 강한 에너지를 피부 속으로 전달하는 것이 특징입니다.
피코토닝은 피부 속 멜라닌 색소에만 선택적으로 반응하여 순간적인 충격파를 발생시킵니다.
이 충격파가 큰 멜라닌 덩어리를 아주 작은 입자로 잘게 부수고, 시간이 지나면서 우리 몸의 대식세포가 조금씩 제거하게 됩니다.
그래서 피부톤이 밝아지고 기미와 잡티도 점차 옅어지는 것입니다.
기존 레이저가 열로 색소를 녹이는 방식이었다면 피코토닝은 열보다 충격파를 이용하는 비중이 높아 피부 손상이 상대적으로 적고 회복도 빠른 편입니다.
쉽게 설명하면 큰 돌을 녹이는 것이 아니라 작은 자갈처럼 잘게 부수어 몸이 자연스럽게 치우도록 만드는 과정이라고 생각하면 이해하기 쉽습니다.
병원에서는 왜 대부분 10회 패키지를 권할까?
처음 상담을 받으면 대부분의 피부과에서 10회 패키지를 추천합니다.
처음에는 저도 '왜 꼭 10회일까?'라는 생각을 했습니다.
20회 이상 받아본 지금은 어느 정도 이유를 이해하게 되었습니다.
피코토닝은 한 번에 색소를 없애는 시술이 아닙니다.
특히 기미는 강한 출력으로 한 번에 치료하면 오히려 자극을 받아 더 진해질 수도 있습니다.
그래서 낮은 출력으로 피부에 부담을 줄이면서 여러 번 반복 치료하는 것이 일반적인 방법입니다.
또한 사람마다 색소의 깊이와 피부 상태가 모두 다르기 때문에 치료하면서 피부 반응을 확인하고 출력도 조금씩 조절하게 됩니다.
이런 이유 때문에 대부분 병원에서는 5회에서 10회를 하나의 초기 치료 과정으로 설명하는 경우가 많습니다.
물론 모든 사람이 반드시 10회를 받아야 하는 것은 아닙니다.
단순 잡티는 몇 번만 받아도 만족하는 경우가 있고, 반대로 기미는 10회를 받아도 유지 관리가 계속 필요한 경우도 있습니다.
결국 필요한 횟수는 피부 상태에 따라 달라진다고 생각합니다.
장비보다 더 중요했던 것은 의사의 숙련도였습니다.
처음에는 저도 레이저 장비 이름만 찾아봤습니다.
하지만 여러 병원을 다녀보면서 느낀 것은 같은 장비라도 결과가 달라질 수 있다는 점이었습니다.
피코토닝은 의사의 경험이 정말 중요하다고 느꼈습니다.
숙련된 원장님은 피부 상태를 보고 출력을 조절하고, 민감한 부위는 강도를 다르게 설정합니다.
기미와 잡티의 종류를 구분해서 필요한 부분만 집중적으로 치료하기도 합니다.
반대로 처음부터 너무 강한 출력으로 시술하면 피부가 더 예민해질 수도 있고, 반대로 너무 약하면 만족스러운 효과를 보기 어려울 수도 있습니다.
얼굴 전체를 얼마나 균일하게 조사하는지 역시 결과에 영향을 준다고 생각했습니다.
그래서 지금은 장비보다 시술 경험이 많은 원장님인지 먼저 확인하게 되었습니다.
제가 병원을 선택하는 기준
처음에는 저도 가격만 많이 봤습니다.
집에서 얼마나 가까운 지도 중요했고, 강남에 유명한 병원이 많다는 이야기를 듣고 강남 쪽으로 다녔습니다.
제가 처음 등록했던 병원은 피코토닝과 엑셀 V를 함께 시술하는 곳이었습니다.
원장님도 굉장히 꼼꼼했고 2주 간격으로 치료를 진행했습니다.
시술 후에는 진한 잡티 부분에 작은 딱지가 생기기도 했습니다.
원장님은 절대 손으로 떼지 말고 세안할 때도 그 부분은 최대한 조심하라고 하셨습니다.
딱지가 자연스럽게 떨어져야 흉터나 색소침착 위험을 줄일 수 있다고 설명해 주셨습니다.
그래서 저는 세안할 때도 정말 조심했습니다.
신기했던 것은 첫 시술만 받고도 시간이 지나면서 기미와 잡티가 눈에 띄게 옅어진 것이었습니다.
그때 처음으로 '피코토닝이 효과가 있긴 있구나.'라는 생각을 했습니다.
그래서 두 번째, 세 번째 시술도 계속 받았습니다.
예뻐질 수 있다면 이 정도 노력은 괜찮다고 생각했습니다.
그런데 예상하지 못했던 문제가 하나 있었습니다.
바로 주차였습니다.
병원까지 거리가 꽤 있었고 저는 자가용으로 다녔는데, 이 병원은 차량용 엘리베이터를 타고 지하로 내려가 직접 주차해야 하는 구조였습니다.
차를 엘리베이터 안에 넣는 것이 생각보다 쉽지 않았습니다.
조금만 비뚤어져도 다시 빼야 했고, 몇 번을 반복하다 보니 병원에 들어가기 전부터 스트레스를 받게 되었습니다.
다른 사람들은 '예뻐지려면 그 정도는 감수해야지.'라고 생각할 수도 있지만, 저에게는 그 과정 자체가 큰 부담이었습니다.
결국 병원 예약을 자꾸 미루게 되었고 나중에는 가지 않게 되었습니다.
환불도 생각했지만 환불 금액이 너무 적어서 남겨두고 다른 병원을 알아보기 시작했습니다.
그 이후부터는 병원을 고를 때 가장 먼저 보는 것이 주차장이었습니다.
아무리 좋은 병원이라도 제가 꾸준히 다닐 수 없다면 아무 의미가 없다고 생각했기 때문입니다.
시술 전후 관리가 생각보다 훨씬 중요했습니다.
병원을 여러 군데 다녀보니 관리 방법도 모두 달랐습니다.
어떤 병원은 바로 레이저만 진행했고, 어떤 병원은 시술 전에 피부 상태부터 정리해 주었습니다.
제가 가장 만족했던 병원은 먼저 피부 표면의 피지와 노폐물을 정리해 준 후 레이저를 진행했습니다.
마치 스케일링을 받은 것처럼 피부를 깨끗하게 만든 다음 시술을 시작했습니다.
개인적으로는 이 과정이 정말 좋았습니다.
피부가 정돈된 상태에서 레이저를 받으니 피부 반응도 훨씬 안정적인 느낌이었습니다.
레이저도 결국 피부 컨디션이 좋아야 더 좋은 결과를 기대할 수 있다는 생각이 들었습니다.
시술이 끝난 후에도 병원마다 관리가 조금씩 달랐습니다.
어떤 날은 진정팩을 해주었고,
어떤 날은 화이트닝 팩,
또 어떤 날은 해초팩으로 피부 열감을 낮춰 주었습니다.
매번 피부 상태에 맞게 관리해 주는 점도 만족스러웠습니다.
진정 관리가 부족하면 피부가 더 예민해질 수도 있습니다.
피코토닝을 받고 나오면 얼굴이 은근히 화끈거립니다.
심한 정도는 아니지만 얼굴에 열감이 오래 남는 날도 있었습니다.
병원에서 진정팩을 해주면 확실히 열감이 많이 줄어드는 느낌이었습니다.
그리고 마지막에는 항상 기초화장품과 선크림을 발라주었습니다.
저는 저녁에 시술을 받아도 선크림은 꼭 발라달라고 요청했습니다.
레이저를 받은 피부는 평소보다 자외선에 더 민감해질 수 있기 때문입니다.
가끔 컨디션이 좋지 않을 때는 작은 뾰루지가 올라오기도 했습니다.
다행히 원장님이 바로 염증 주사를 놔주셔서 심해지지는 않았습니다.
이런 작은 트러블도 손으로 만지거나 짜게 되면 색소침착으로 이어질 수 있다는 설명을 들었습니다.
결국 피부는 문제가 생긴 뒤 치료하는 것보다 처음부터 자극을 줄이는 것이 훨씬 중요하다는 걸 알게 되었습니다.
가장 후회했던 것은 화장품을 너무 많이 발랐던 것입니다.
레이저를 받고 나면 효과를 더 높이고 싶은 마음이 생깁니다.
저도 그랬습니다.
인터넷을 찾아보며 좋다는 제품은 거의 다 사용했습니다.
재생크림.
미백 앰플.
기능성 세럼.
콜라겐 크림.
영양크림.
화장대 위에 있는 제품들을 전부 꺼내 발랐습니다.
'이건 피부 장벽에 좋다.'
'이건 재생에 좋다.'
'이건 미백에 좋다.'
이런 이야기를 믿고 계속 덧발랐습니다.
하지만 시간이 지나면서 피부가 점점 예민해졌습니다.
세안만 해도 얼굴이 빨개졌고,
스킨 하나만 발라도 따갑기 시작했습니다.
피부가 점점 얇아지는 느낌도 들었습니다.
심할 때는 아무것도 하지 않아도 얼굴이 화끈거렸습니다.
처음에는 레이저 때문이라고 생각했습니다.
하지만 곰곰이 생각해 보니 문제는 레이저보다 화장품이었습니다.
이미 예민해진 피부에 너무 많은 기능성 제품을 계속 바르면서 피부가 버티지 못했던 것입니다.
그래서 모든 화장품을 과감하게 줄였습니다.
재생크림만 발랐습니다.
그마저도 처음 2~3일은 따가울 정도였습니다.
그때 피부 장벽이 무너졌다는 이야기를 많이 찾아봤습니다.
피부 장벽은 한 번 손상되면 회복하는 데 시간이 꽤 걸립니다.
그 이후부터는 관리법을 완전히 바꾸었습니다.
- 수분 스킨
- 수분 앰플
- 수분 크림
정말 이것만 사용했습니다.
신기하게도 화장품을 줄인 뒤부터 피부가 훨씬 편안해졌습니다.
예전에는 많이 바르는 것이 관리라고 생각했습니다.
지금은 피부도 쉬는 시간이 필요하다는 걸 느끼고 있습니다.
피코토닝 효과를 망치는 가장 큰 원인은 자외선이었습니다.
제가 가장 크게 후회했던 부분이 바로 자외선 관리였습니다.
처음에는 잠깐 외출하는데 선크림 정도는 괜찮겠지라고 생각했습니다.
하지만 이 생각이 가장 큰 실수였습니다.
피코토닝은 자외선 영향을 정말 많이 받는 시술입니다.
특히 낮 12시부터 오후 3시까지 강한 햇빛을 오래 받으면 그동안의 토닝 효과가 줄어들 수도 있고, 기미와 잡티가 다시 진해질 수도 있습니다.
지금은 외출할 때는 물론이고 집에서도 SPF30 정도의 자외선 차단제를 바르고 있습니다.
여름에는 2~3시간 간격으로 덧바르는 것도 중요하다고 생각합니다.
피코토닝은 언제 받는 것이 좋을까?
제 경험으로는 겨울이 가장 관리하기 편했습니다.
햇빛이 약하고 야외 활동도 상대적으로 적기 때문입니다.
가능하면 오후 늦은 시간에 시술을 받으면 자외선 노출을 조금이라도 줄일 수 있습니다.
반대로 여름에는 자외선이 매우 강합니다.
선크림을 자주 덧바르고 모자나 양산까지 사용할 수 있을 정도로 관리가 가능한 사람이라면 괜찮겠지만, 그렇지 않다면 오히려 시술 효과를 유지하기 어려울 수도 있습니다.
저 역시 작년에는 6월부터 피코토닝을 시작했습니다.
당시에는 자외선 관리를 충분히 하지 못했고, 결과적으로 시술 전보다 기미가 더 진해졌다는 느낌을 받았습니다.
그 이후부터는 시기를 선택하는 것도 중요하다는 걸 깨달았습니다.
피코토닝 비용은 어느 정도가 적당할까?
병원마다 가격 차이는 정말 큽니다.
장비와 함께 진행하는 관리 프로그램도 모두 다르기 때문입니다.
개인적으로는 피코토닝과 진정 관리, 추가 레이저까지 함께 포함된다면 10회 기준으로 80만 원에서 100만 원 정도는 적당하다고 생각합니다.
반대로 피코토닝만 단독으로 진행한다면 이보다 더 저렴한 곳도 많이 있습니다.
가격만 보고 결정하기보다는 어떤 장비를 사용하는지, 어떤 레이저를 함께 진행하는지, 시술 후 관리는 어떻게 해주는지까지 함께 확인하는 것이 더 중요하다고 생각합니다.
제가 내린 최종 결론
20회 넘게 받아보면서 가장 크게 느낀 것은 피코토닝은 결코 마법 같은 시술이 아니라는 점입니다.
한 번 받는다고 피부가 갑자기 깨끗해지는 것도 아니고, 10회 받았다고 끝나는 시술도 아닙니다.
무엇보다 중요한 것은 평소 생활습관이었습니다.
- 피부 열감 관리
- 충분한 보습
- 과도한 기능성 화장품 줄이기
- 피부 자극 최소화
- 철저한 자외선 차단
이 다섯 가지가 레이저만큼이나 중요하다고 느꼈습니다.
그리고 피코토닝을 시작하려는 분들이라면 처음부터 너무 강한 출력으로 시술하기보다는 피부 상태를 충분히 확인한 후 약한 출력부터 시작하는 것이 좋다고 생각합니다.
피부가 얇거나 민감한 분이라면 더욱 신중하게 접근하는 것이 좋습니다.
저는 이번 겨울에도 다시 피코토닝을 받을 계획입니다.
하지만 예전처럼 무조건 횟수만 늘리지는 않을 생각입니다.
먼저 피부 장벽을 충분히 회복시키고, 자외선 관리와 보습을 철저히 하면서 시술을 받을 예정입니다.
지금까지 직접 경험해 보니 피코토닝의 효과를 결정하는 것은 레이저만이 아니었습니다. 평소 어떻게 관리하느냐가 결과를 훨씬 크게 좌우했습니다.
기미와 잡티 때문에 고민하고 계신다면 시술도 중요하지만, 먼저 내 피부 상태와 생활 습관을 함께 돌아보시길 바랍니다. 그 작은 차이가 시간이 지나면 훨씬 큰 결과로 이어질 수 있다는 것을 저는 직접 경험했습니다.